조은주님에 글을일고 제딸을 명상 다이어트에 신청하고싶은데 직장관계로 시간이 안되에서 어떡한 방법을 찿고싶습니다 조은주님 축하드림니다

님의 성실한 기록은 곧 님의 성실함을 말하는 거네요.*.*
저도 4기에 신청을 했답니다.
마음으로 후원해주세요.

저도 4기에 신청을 했는데 걱정이 우선 앞서네요..
먹는 즐거움으로 사는데(?) 체험일지 보면서 잘할수 있을지, 그리고 잦은 모임이나 회식시 그 유혹을 꿋꿋하게 이겨낼수 있을지..
저도 응원 부탁드립니다.^^

조은주님 잘 보았습니다. 뚱뚱하진 않지만 심신이 병약한 저도 평소에 건강에 신경을 많이 쓰고 있습니다. 그리고 15키로이상 체중감량이 필요한 울
남편과 함께 경험해 보고 싶단 생각이 강하게 듭니다.
앞으로 계획하신 이루어지시길 기도합니다..
감사합니다

은주님! 제가 기억하고 있는 그 은주님 맞겠죠?
오랜만이예요:) 구정은 잘 지내셨는지요? 보식기간을 꾸준히 실천하신 덕에 건강을 되찾으셨는지 모르겠네요, 마음 뿐아니라 근력까지 얻어나가시길 바랄게요♬

먼저 조은주님의 실행의지에 감탄합니다. 저도 직장에 다니고 있습니다. 지쳐있는 제 몸과 마음을 같이 다스려보고자 용기를 내어 4기에 신청했습니다. 거의 한달 동안을 보식을 하셨는데 자신이 없어지네요. 옹달샘 프로그램 참여 후 조은주님이 하신것 처럼 보식 기간을 가져야만 줄어든 체중이 유지되며 요요현상이 나타나지 않는 것인지요? 여러가지 방법으로 다이어트를 해보았지만 항상 요요현상으로 효과가 없었답니다. 보식기간을 1주일 정도만 하면 다이어트에는 아무 효과가 없을까요?(물론 명상으로 인한 마음 치유는 되겠지만요)

옹다에서의 소중한 경험과 감동을 하루하루 이어나가며,
함께하는 모든 분들과 나누고 싶습니다.
감사합니다!

김창숙님. 따님이 프로그램을 직접 체험하는 것이 가장 좋겠지만 그게 불가능하다면
어머님이 먼저 체험해보면 어떨까요? 어머님의 생생한 체험과 변화를 통해
가장 가까이에 있는 따님도 함께 동참하지 않을까요?
^^ 저는 옹달샘 다이어트를 엄마, 동생과 함께 참가했는데
가족의 열정과 변화를 보면서 지금까지 저에게 가장 큰 힘이 되고 있답니다~

옹다4기에 신청하신 서경애, 최정묵님. 반갑습니다!
옹다에 참가하시기 전까지 내 몸 상태는 어떤지,
한번 있는 그대로 적어보세요.
기록해놓은 자료는 옹다에 참석한 기간과 이후 보식 기간에 겪게되실 변화를
더욱 생생하게 느끼도록 도와줍니다. 화이팅!!
도전하는 두 분께 열렬한 응원을 보내요~

김주원님. 사랑하는 가족과 꼭! 함께 하시길 바래요.
정말 그보다 큰 가족 사랑이 없다는 걸 느끼고 있답니다^^

김슬기나님. 반갑습니다. 인사 너무 고마워요~
옹달샘에서 함께하면서 봤던 환한 미소~ 오늘 또다시 떠오르네요.

이순이님. 걱정되는 무거운 마음을 덜어내는 시간이 되시길 바래요.
옹다 프로그램에 푹 빠져보세요. 그 기간동안 몸과 마음으로 익힌 것을
생활에 돌아가셔서 반드시 유지하고, 확장시켜보세요.
가까이에서 이순이님을 응원하는 분들이 생길겁니다. 화이팅~

우리 멋진 은주님.
옹다에 다녀온후 명마수업에서 처음뵌 은주님의 얼굴에서
이쁜 광채가 났습니다.
보식을 이렇게 꾸준히 이쁘게 하고 계셔서
그 이쁜 빛이 더욱 이뻐졌군요~ ^^
좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다-

저도 신청했는데 정말 잘 할수 있을지 걱정이 앞섭니다.
성공하고자 한다면 마음굳게 먹고 실천에 옮겨야하는데
잘될런지~ 응원해주세요~

조은주님 반가워요. 한달 가까이 꾸준히 보식을 하신 것이 부럽고 대단해 보입니다. 회식 때 호박죽이라니 정말 대단하세요. 저는 보식 기간도 1주일로 짧았고 몸 속 영양분이 부족한 느낌에 가끔 폭식을 하기도 했어요. 보식 기간을 은주님처럼 보냈으면 어땠을까라는 생각이 드네요. 다음에도 또 뵐 수 있었으면 좋겠어요. ^^

수진님과 우리 동기들.
제게 늘 넉넉한 응원과 진심을 담은 격려를 해주셔서
좋은 기운을 많이 받았습니다. 그 덕이 아닐런지요.^^

서화임님. 좋은 곳에 가시는데 걱정은 뭐하러 챙기시나요~ㅎㅎ
이번 만큼은 머리가 아닌 몸에 한번 맡겨보세요.
성공은 매일매일 포기하지 않는 자신의 모습으로 충분합니다.

노경은님. 반갑습니다.
회식자리 테이블에 떡! 하고 올려놓은 호박죽통이 효과 만점이었습니다.
일종의 선포식이라고 할까요 ^^
그 이후로 오랫동안 맛있는 음식으로 저를 유혹하는 분들은 없었답니다.

글 잘읽었습니다 꼬박꼬박기록으로 남기시며 실천하신의지에 감탄했습니다
궁금한게 있어서요? 위에서 말씀하시는 풍욕과 다리운동은 어떻게하는것인지
알고싶습니다 ....

김학봉님. 감사합니다~
저는 보식 기간에 옹다에서 배운 것들을 최대한 실천하려고 노력했습니다.
풍욕, 다리운동 외에도 다채로운 프로그램들이 있는데요.
모두 '몸'에 집중하는 것에서 부터 시작합니다.
전체적인 구성과 취지 안에서 각각의 프로그램을 이해해야할 것 같습니다.
구체적인 방법은 저 같은 초보자보다는 전문가에게 제대로 배우는 것이
가장 확실한 것 같아요^^;; 뜻이 있다면 길이 보이실 거예요!

정말 대단하신거 같아요 실천 한다는 것이 ...꼭 성공을 빌어요 저도 참여하고싶은 마음은 굴둑 같은데 여건이 허락칠 안아서 아쉽네요저는 몸은 비만은 아닌데 변비가 좀 심한 편이거든요 저 혹시 그 소금물로 장청소 하는 법을 알수는 없을까요 부탁드릴께요

^^ 신영숙님 반갑습니다.
장청소 하는 방법이 준비단계에서부터 덧글까지 "꽃피는 아침마을" 에 모두 정리되어있더라구요~
"몸건강 마음건강" 코너에 있답니다.
변비 때문에 일상생활이 불편하실 정도면 주말에 한번 해 보세요.
약을 먹지않고도 개운하고 가벼운 아랫배를 느낄 수 있습니다.
장청소를 계기로 좋지 않은 생활습관을 바꿀 수 있는 기회가 되길 바래요~ 화이팅^^