깊은산속 옹달샘

'옹달샘 걷기명상'이 시작되다

(깊은산속 옹달샘) — Mon, 08 Mar 2010 13:55:18 +0900

우리가 태어난 곳, 그리고 돌아갈 곳도 땅이다.
어디까지, 몇 시 몇 분까지 가야하는 목표나 시간을 잠시 내려놓고
나 자신의 몸을 어루만지듯, 가장 사랑하는 어머니의 가슴을 어루만지듯,
발에 모든 의식을 집중해 조용히 걸어가면서 명상하는 것,
이곳 옹달샘에서의 ‘걷기명상’이다.

깊은산속 옹달샘의 '꿈'이 생겨나고
깊은 숲속 정말 아무 것도 없는 공간에 '첫 문'이 만들어지고
아침편지 가족들과 더불어 꿈이 이루어지기 시작했다.
그 첫 문 앞에서 오전 11시가 되면 걷기명상이 시작된다.

걷기명상 시작 전, 첫 문 앞에서 고도원님의 걷기명상에 대한 설명을 듣는다.

사랑하는 사람 또는 화해와 용서가 필요한 사람 등
저마다의 가슴 속에 지금 함께 걸어보고 싶은 그 사람을 불러
한 발 한 발 내딛으며 고요히 3번씩 말한다.
‘사랑합니다. 사랑합니다. 사랑합니다.’
‘감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.’

옹달샘 걷기명상은 어린아이부터 나이든 어르신까지
누구나 참여할 수 있는 '연령제한이 없는' 프로그램이다.
어린아이도 걷기명상이 시작되면 고요해지고 명상에 집중을 한다.
그 어떤 경험보다 ‘걷기명상’은 소중한 시간이 되어 줄 것이다.

중간에 징소리가 들리면 잠시 멈춰 선다.
사방이 고요해지면 그동안 들리지 않던 새소리, 바람소리,
나뭇잎 흔들리는 소리도 들린다. 그 자연의 소리를 통해
마음의 소리, 영혼의 소리를 듣게 된다.

옹달샘 걷기명상에 참여했던 아침편지 가족들의 모습들.
저마다의 가슴 속에 비워야 하는 것을 비우고 그 안에 사랑과 감사와 용서로
채우며 몸과 마음을 치유했을 그 시간들이 소중하다.

겨울에 눈이 내린 옹달샘에서 하얀 눈을 밟으며 걷기명상을 하고 있는 아침편지 가족들.
걷기명상은 봄,여름,가을,겨울 사시사철 진행된다.

"사랑합니다. 감사합니다."
걷기명상이 끝나면 서로가 하나됨을 느낀다.
서로가 서로를 따뜻하게 안으며...

아픔의 눈물이 아닌 가슴 속 사랑과 감사의 눈물을 흘리는
아침편지 가족을 또 다른 아침편지 가족이
환한 미소로 안아주고 있다.

꿈 하나로 시작됐던 ‘깊은산속 옹달샘’이 어느덧 현실이 됐다.
옹달샘에서 진행 될 모든 프로그램들의 중심이 될 ‘옹달샘 걷기명상’은
앞으로 더 많은 이들의 몸과 마음과 영혼에 건강뿐아니라
가슴속에 사랑과 감사로 채워줄 것이다.

[옹달샘 명상다이어트] 조은주의 보식체험일지

(깊은산속 옹달샘) — Thu, 18 Feb 2010 15:22:54 +0900

조은주의 보식체험일지

글 : 조은주 (옹다 1기 참여자)

옹다 이후 한달 간 유지한 저의 보식 일지를 올립니다.
정리하고 보니 조금 쑥스럽기도 합니다만.

보식을 하면서 옹다 마지막날의 몸무게를 유지하고 있고,
제일 큰 변화는 몸이 가벼워지면서 일찍 자고, 일찍 일어나는
습관이 몸에 자연스럽게 베었다는 것입니다.

아침에 일어나자마자 모관운동과 스트레칭, 풍욕하는 시간을
1시간 정도 꾸준히 해왔고, 식사량을 조금씩 늘리면서 근육운동을
하기위해 고도원님이 가르쳐주신 다리운동 300개와
윗몸일으키기를 했습니다.

평소에 가장 불편했던 아랫배가 보식을 하면서 편안해졌고,
대변을 볼 때 부드러우며 장에 가스가 차지 않았습니다.

밥을 처음 먹을 때는 밥알과 반찬 하나하나가 입안에 닿는 느낌과
맛이 어린아이가 처음 밥 숟갈을 떠서 밥을 먹는 것처럼 정말 신기하고
새록새록 했으며, 자극적인 음식을 먹거나 스트레스를 받으면
식욕이 왕성해져서 마음을 다스리기가 힘들었습니다.

그런 복잡한 마음을 다스리기 위해 아침에 출근해서 한가한 시간에
명상을 시도해봤는데, 그 덕분에 업무시간에 집중은 물론, 제 생활
전체를 보는 의식의 넓이와 깊이가 예전보다는 훨씬 확대된 것,
세밀해진 것을 느낍니다.

이제 겨우 한달을 조금 넘긴 터라
아직 어떠한 결론의 말씀을 올리기는 어렵지만
다만 하루하루 먹기와 운동, 자고 일어나는 것, 몸무게 등등을
계속해서 끈질기게 추적하듯이 지켜보며 기록해나갈 계획입니다.
기록하는 것 자체가 저 자신을 점검하고 관리하는데
큰 도움이 됩니다.

아래 저만의 한달 보식기 가감없이,
과감하게 올렸으니 한번씩 읽어보시고, 저에게
힘과 기운을 보내주세요!

(저의 보식 일지는 오늘도 계속됩니다.)

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09.12.30 (수) 옹다준비 / 몸무게 : 53kg

아침 - 김칫국. 사과1/2
간식 - 커피1
점심 - 국수만두전골1/2
간식 - 과자4
저녁 - 금식. 구충제 복용
* 대변
* 오후부터 허기가 져서 과자를 먹음. 기분이 약감 들뜸

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09.12.31 (목) 옹다1일 / 54kg

- 옹달샘 현장에서 다이어트 시작

점심 - 소금물 장청소
저녁 - 청국장. 삼경차
* 대변
* 장 청소 실패와 함께 참석한 가족들에 대한 염려로 신경쓰임.
   배가 무겁고 약간 부은 듯.

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10.1.1 (금) 옹다2일 / 52kg

아침 - 사과1/2. 삼경차
점심 - 사과1/2. 청국장. 삼경차
저녁 - 청국장. 삼경차
* 대변
* 가족들이 적응을 잘해서 마음 놓고 나도 마음과 몸에 더욱 집중함.
   명상마사지와 춤명상으로 기분 완전 UP!

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10.1.2 (토) 옹다3일 / 51kg

아침 - 사과1/2. 삼경차
점심 - 사과1/2. 청국장. 삼경차
저녁 - 사과1/4. 청국장
* 생리, 대변
* 약감 힘들고 기운이 없다가 향기명상과 림프마사지로 편안하고 평온해짐.

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10.1.3 (일) 옹다4일 / 50kg

- 옹달샘에서 다이어트 마치고 집으로 귀가

아침 - 사과1/2
점심 - 사과1/2. 청국장2. 생식1. 보이차
저녁 - 청국장2. 보이차
* 대변
* 집에 도착하자 마음이 편하고 노곤해져서 그냥 바로 푹 잠.
   자고 일어나 몸이 가벼움.

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10.1.4 (월) 보식1일 / 49.5kg

아침 - 사과1. 청국장1. 생식1. 보이차
점심 - 사과1. 청국장2. 생식1. 삼경차
저녁 - 청국장3. 생식1. 보이차
* 대변
* 옹다 이후 첫 출근. 하루 종일 졸리고 우울하고 무기력해짐.
   일찍 퇴근해서 일찍 잠.

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10.1.5 (화) 보식2일 / 49kg

- 5:30 기상 11:00 취침
아침 - 사과1/2. 청국장1. 보이차
점심 - 사과1. 청국장2. 생식1. 삼경차
저녁 - 청국장6. 생식1. 보이차
* 대변
* 컨디션 회복. 활기참. 방귀냄새가 고약함

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10.1.6 (수) 보식3일 / 49.5kg

- 5:45 기상 11:00 취침

아침 - 사과1. 생식1. 보이차
점심 - 사과1. 청국장2. 생식1. 삼경차
저녁 - 청국장4. 생식1. 생강차
* 대변
* 감기기운이 있음. 눈이 침침하고 맑은 콧물을 줄줄. 코가 매워.

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10.1.7 (목) 보식4일 / 49.5kg

- 6:45 기상 11:00 취침

아침 - 사과1/2. 청국장1. 보이차
점심 - 사과1. 청국장2. 생식1. 생강차
저녁 - 청국장4. 생식1 생강차
* 어깨통증이 약간. 얼굴빛이 노래. 감기기운은 없음.

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10.1.8 (금) 보식5일 / 50kg

- 6:00 기상

아침 - 사과1. 보이차
점심 - 사과1. 청국장1. 생식1. 생강차
* 대변
* 집에 가서 밥 먹을 기운도 없고. 만사가 귀찮음. 겨우 씻고 잠.

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10.1.9 (토) 보식6일 / 49.5kg

- 7:00 기상. 명상마사지

아침 - 사과1. 보이차
점심 - 사과1/2. 귤1. 배1/4. 녹차
저녁 - 된장찌개 건더기 (두부, 양파) 순두부. 청국장
* 대변
* 귤을 먹으니까 속이 쏴아-하면서 매우 자극적으로 느껴짐.
   혹시 무슨 문제가 있나 약간 불안함.

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10.1.10 (일) 보식7일 / 49.5kg

- 8:00 기상(약수터산책, 108배)

아침 - 사과1/2. 호박죽1. 청국장3
저녁 - 사과1. 청국장2. 호박죽
* 약수터 산책 후 마음을 다지기 위해 108배함. 차고 신선한 공기가 상쾌함.
   몸이 가벼움.

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10.1.11 (월) 보식8일 / 49kg

- 5:45 기상 11:00 취침

아침 - 사과1/2. 호박죽1. 청국장2
점심 - 사과1. 생식1. 삼경차
저녁 - 호박죽. 귤1/2. 청국장2
* 저녁회식 때 당당하게 호박죽 꺼내놓고 먹음. 한 숟가락씩 천천히 나눠 먹으니까
   배고픈 생각이 안들어. 옆에서 삼겹살 굽는 냄새가 역하고 답답하게 느껴짐.

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10.1.12 (화) 보식9일 / 49kg

- 5:45 기상(풍욕) 12:00 취침

아침 - 사과1/2. 호박죽1. 청국장2. 연잎차
점심 - 사과1. 청국장2. 생식1. 연잎차
저녁 - 청국장2. 호박죽. 연잎차. 생강차
* 대변소량
* 저녁 때 찬 호박죽을 먹어서 그런가 속이 쓰림

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10.1.13 (수) 보식10일 / 49.5kg

- 5:50 기상(풍욕) 10:30 취침

아침 - 사과1/2. 호박죽1/3. 생식1/2. 연잎차
점심 - 사과1/2. 청국장2. 생식1. 연잎차
저녁 - 생식1/2. 청국장4. 생강차. 생강차건더기(배.대추.은행)
* 대변소량
* 방귀 냄새 지독

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10.1.14 (목) 보식11일 / 49kg

- 5:45 기상(풍욕, 45분걷기) 11:00 취침

아침 - 호박죽. 사과1/2. 생식1/2 청국장1 연차
점심 - 왕사과1. 생식1. 청국장2. 연잎차
저녁 - 생식1. 호박죽. 청국장4. 대추
* 대변
* 어제부터 방귀 냄새가 지독하더니 대변을 왕창 봄.

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10.1.15 (금) 보식12일 / 49kg

- 5:45 기상(풍욕) 12:50 취침

아침 - 호박죽. 사과1/2. 생식1. 청국장2. 연차
점심 - 사과1/2. 생식1. 청국장2. 연잎차
간식 - 귤1
저녁 - 사과1/2. 키위4
* 대변 두번
* 시디신 키위가 땡김. 혀가 따끔따끔할 정도로 먹음

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10.1.16 (토) 보식13일 / 49kg

- 6:30 기상(명상마사지)

아침 - 사과1/2. 생식1. 호박죽. 청국장1. 삼경차
점심 - 호박죽1
저녁 - 사과2. 청국장4
* 마사지 보시 후 땀이 많이 나서 갈증이 심함.
   전날 늦게 자서 차만 타면 계속 졸림.

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10.1.17 (일) 보식14일 / 49kg

- 6:45 기상(풍욕, 다리운동 300번) 10:30 취침

아침 - 버섯. 두부. 브로컬리. 현미밥1/3. 연잎차
점심 - 사과1. 생식1. 청국장5. 연잎차
저녁 - 호박죽. 사과1/4. 귤1. 청국장3. 보이차
* 대변
* 어깨통 약간. 엉덩이 근육이 묵직하고 허벅지가 땡김. 일찍 퇴근.

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10.1.18 (월) 보식15일 / 49kg

- 5:45 기상(풍욕, 어깨통) 12:00 취침
아침 - 버섯. 두부1/6. 생식1. 청국장1. 보이차
점심 - 사과1. 생식1. 청국장3. 연잎차
저녁 - 호박죽1/4. 청국장4. 보이차
* 차 한잔을 준비하면서 거름망을 거쳐 차가 한방울 한방울씩 똑똑
   떨어지는 걸 보며 기다리는 순간, 마음이 고요하고 평화로워졌다.

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10.1.19 (화) 보식16일 / 49kg

- 4:55 기상(풍욕, 다리운동 300번) 11:30 취침

아침 - 호박죽1/4. 청국장1. 생식1. 사과1/2. 보이차
점심 - 사과1/2. 생식1. 청국장1. 연잎차
저녁 - 청국장3. 두부3/4. 호박죽1/4. 보이차
* 다리운동하면서 작은 미소를 보내줌. 저녁 때 허기져 두부를
   많이 먹었더니 배가 무거움.

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10.1.20 (수) 보식17일 / 49kg

- 4:55 기상(풍욕, 다리운동 300번) 11:30 취침

아침 - 호박죽1/4. 청국장1. 생식1. 사과2/3. 보이차
점심 - 사과1. 생식1. 청국장1. 연잎차
간식 - 귤1
저녁 - 청국장4. 호박죽1/4. 보이차
* 대변
* 다리운동을 끝까지 해도 힘들게 느껴지지 않음. 거울을 보며 자세 유지.
   몸 전체적으로 왼쪽이 이상함. 왼쪽 코막힘. 왼쪽 어깨통. 왼쪽발목 삐끗.

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10.1.21 (목) 보식18일 / 49kg

- 4:30 기상(풍욕, 다리운동 300번) 11:00 취침

아침 - 호박죽1/3. 사과2/3. 연차
점심 - 사과1. 청국장1. 연잎차
저녁 - 청국장3. 두부1/6. 연차
* 하루종일 어디에 정신이 빠진 사람처럼 기운이 없고 딴 생각이 많음.
   주의산만. 3천배 전날 긴장됨.
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10.1.22 (금) 식사1일 / 48.5kg

- 3:55 기상(풍욕, 다리운동 300번, 3천배'나의꿈 실천다짐') 6:00 취침

아침 - 사과1/2. 청국장1. 두부1/6. 콩자반.
영양밥1/2(현미.검정콩.땅콩.수수.밤), 보이차
점심 - 사과1. 생식1. 청국장1. 연잎차
저녁 - 생식1. 청국장3. 연잎차
새벽 - 사과1. 연차
* 대변
* 밥을 먹는다는 즐거움. 신기함. 기쁨이 새록새록. 태어나서 처음으로
   밥 숟가락을 무는 느낌이랄까. 뱃속이 활활타는 것처럼 뜨겁다. 3천배에 대한
   긴장으로 신경이 예민하고 배가 딴딴함.

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10.1.23 (토) 식사2일 / 47.5kg

- 7:00 기상(3천배, 명상마사지, 냉온욕)

아침 - 두부. 버섯. 톳두부무침
점심 - 채소쌈. 밥1/4. 무채. 버섯. 마늘종. 된장쌈장
낮잠 1시간
저녁 - 두부. 버섯
* 올해 나의 꿈을 굳게 다짐하는 의미로 3천배 참석. 다리와 허리가 끊어질 듯이
   고통스럽지만 몸은 가벼움. 밤 12시 휴식시간에 밖에서 찬공기가 상쾌함.
   산책할 때 엉덩이와 발바닥에서 오는 생경한 느낌.

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10.1.24 (일) 식사3일 / 48.5kg

- 6:15 기상 11:00 취침

아침 - 생식1. 호박죽1/4. 사과1. 연잎차
점심 - 생식1. 청국장4. 사과1
저녁 - 두부1/4. 비지찌개
* 대변
* 사탕을 입에 물었다가 너무 달아서 뱉어버림. 다음날까지 업무 마감이라
   스트레스 때문에 단음식이 땡김. 3천배 후유증이 심함. 엉덩이, 허벅지, 허리가
   앉았다 일어날 때마다 심하게 땡김.
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10.1.25 (월) 식사4일 / 48.5kg

- 4:30 기상(풍욕, 다리운동 300번) 11:30 취침

아침 - 영양밥(수수.콩.팥.현미.땅콩) 두부1/6. 브로컬리. 버섯.
시금치. 무채. 깍두기. 청국장1. 연잎차
점심 - 사과1. 생식1. 청국장1. 연잎차
저녁 - 무생채. 호박죽1
* 아침밥 먹은 밥 냄새가 심호흡을 하니까 속에서 올라옴.
   오늘 업무 마감하고 식욕이 왕성해짐.

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10.1.26 (화) 식사5일 / 49kg

- 4:30 기상(풍욕, 다리운동 300번) 11:30 취침

아침 - 사과1. 연차
점심 - 순두부. 무채. 김. 콩나물. 연잎차
간식 - 사과1
저녁 - 무생채. 깍두기. 청국장5
* 대변
* 마음이 가볍고 개운해져서 식욕이 저하됨. 매운 음식을 먹으니까 식욕이 다시 땡김.

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10.1.27 (수) 식사6일 / 49kg

- 4:20 기상(풍욕, 다리운동 300번) 12:00 취침

아침 - 단감1. 두부1/6. 시금치. 연근. 연차
점심 - 사과1. 생식1. 연잎차
간식 - 청국장1
저녁 - 무생채. 깍두기. 호박죽1
* 점심먹고 엄청 졸림. 찬바람 쐬러 우체국에 한참 걸어서 다녀옴.
   산책 후 머리가 맑아짐.

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10.1.28 (목) 식사7일 / 49kg

- 4:50 기상(풍욕, 다리운동 300번, 윗몸일으키기) 11:00 취침

아침 - 단감1. 사과1. 두부1/6. 김. 연차
점심 - 사과1/2. 생식1. 청국장1. 연잎차
저녁 - 무채. 깍두기. 청국장1. 시금치. 배추. 버섯. 호박
* 아침대변
* 다리운동을 할 때 근육 당김이 완전히 풀림. 전혀 자극이 없어서 앉는 자세를
   더 낮춰 강도를 높게 운동함. 복근 운동을 위해 윗몸일으키기 시작함.

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10.1.29 (금) 식사8일 / 49kg

- 4:00 기상(풍욕, 다리운동 300번, 아침명상) 12:00 취침

아침 - 사과1. 생식1. 보이차
점심 - 사과1/2. 호박죽1. 청국장1. 연잎차
* 대변
* 아침에 일어나 동그랗고 환한 빛의 보름달을 보며 풍욕함.

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10.1.30 (토) 식사9일 / 48.5kg

- 7:00 기상(명상마사지) 보식마무리 가족파티 11:00 취침

아침 - 사과1/2. 둥굴레차
점심 - 두부1/4. 김치
간식 - 사과1
저녁 - 한치회. 전복회. 샐러드(사과.밤.단감.발사믹소스)
* 설사
* 저녁 바람 쐬면서 산책함. 보식기간을 잘 마무리하면서
   가족들과 영양보충 가족파티~^^ (과식 안함)

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10.1.31 (일) 식사10일 / 48.5kg

- 8:30 기상(약수터산책) 영화관람 11:00 취침

아침 - 청국장1. 시래기밥. 두부버섯냉이된장국. 시금치. 냉이. 숙주나물
점심 - 영화관람 (하모니)
저녁 - 사과1. 말린호박. 보이차
* 영화 보면서 계속 울고, 극장 안이 건조해서 하루 종일 갈증남.
   저녁 산책했지만 안개 때문에 매연냄새가 매캐하게 느껴짐.

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조은주님!
진솔한 보식 체험기, 감사합니다.
더욱 건강하시고 행복하시길 바랍니다.

오늘도 많이 웃으세요.

[옹달샘 명상다이어트] 박샘의 체험기

(깊은산속 옹달샘) — Thu, 18 Feb 2010 15:00:45 +0900

박샘의 '옹다'(옹달샘 명상다이어트) 체험기

글 : 박샘 (옹다 1기 참여자)

깊은산속 옹달샘...
명상센터의 이름을 처음 들었을 때부터 참 정이 갔다.
아마 ‘깊은산속 옹달샘’에서 그려지는 이미지가 맑고 평온했기 때문일 테다.
우연하게도 내 이름의 ‘샘’도 ‘옹달샘’이다. 내가 태어날 즈음 한글이름 짓기가
유행이었는지 아버지께서 열심히 국어사전을 찾아 고르신 이름이란다.
퐁퐁 솟아나는 샘물처럼 정체되지 않고 깨어있어라, 숲 속 동물들이
옹달샘에서 목을 축일 수 있듯 다른 존재들과 나누는 삶을 살아라...
그런 의미를 지녔다. 더불어 옹달샘은 큰 물줄기의 원류가 되는
작은 시작점이기도 해서 나는 내 이름이 퍽 마음에 든다.

이번 3박4일의 옹달샘 명상 다이어트에 참가하고 나서
내 마음 속에는 깊은산속 옹달샘이 많은 이들에게 변화의 시작점,
나눔의 공간, 본연의 모습으로 깨어나는 공간, 치유의 공간...의
역할을 할 것이라는 믿음의 싹이 파릇파릇 돋아났다.

옹달샘 명상 다이어트 공지 메일을 읽었을 때
나는 큰 고민 없이 신청 버튼을 눌렀었다. 프로그램과 일정에 대해서
구체적으로 아는 바는 없었지만, 기회가 닿는 대로 아침편지 프로그램에
참여해보고 싶었고 언제부턴가 몸이 좀 더 가벼웠으면 하는 바람이
있었기 때문이다. 한 해의 마무리와 새해의 시작을
뜻있게 할 수 있다는 점도 좋았다.

그런데 몰랐기 때문에 용감했을까.
이전에 장청소를 해본 적이 없어서 장청소가 어떤 것인지도 몰랐는데
막상 해보니까 고역이 따로 없었다. 소금물을 꾸역꾸역 넘기기도 힘들었고
배가 빵빵해졌는데 속은 비워지지가 않아서 심기가 불편했다. 프로그램에 대해
마음이 열려 있다고 생각했지만 충분히 그러하지 않았는지 거부감도 생기고
변화를 기꺼이 받아들이지 못했다. 둘째 날 오전에는 기운이 없고 졸려서
좀 거북하기도 했다. 평소의 내 식습관, 생활태도, 사고방식을
돌아보지는 않고서 말이다.

그러나 시간이 지나면서 조금씩 달라지기 시작했다.
걷기명상만 해도 그렇다. 걷기코스에는 눈이 소복하게 쌓여 한층
고즈넉한 분위기를 자아내었지만 처음에는 마음을 다하지 못했다.
한 걸음 한 걸음 진심으로 무언가를 음미하며 걷기에 집중하기보다는
미끄러질까 조심했다. 그런데 마지막 걷기명상 때에는 명상을 하면서
나는 내 배에게 한없이 사죄하고 있었다.

"미안합니다. 용서하세요..."
하염없이 눈물이 주르륵 흘러내렸다.

평소에 소화가 잘 안 되어서 꾸륵꾸륵 거리곤 했는데
대수롭지 않게 여기고 지나쳐왔었다. 아니나 다를까,
명상 프로그램의 하나인 장기 마사지를 해보니
배는 왜 그리 딱딱하고 뭉쳐있던지 배꼽
주변을 누르면 너무 아파서
비명도 안 나왔다.

내 몸 안에 함부로 이것저것 넣은 탓이다.
스트레스를 제 때 풀어주지 못하고 쌓아둔 탓이다.
얼마나 힘들었을까.. 잘 보살피고 돌보아주지 않아서 얼마나 아팠을까..
그렇게 참회의 걷기명상을 한 다음날 아침, 어렵사리 용서를 받고
몸을 가볍게 할 수 있었다. 내 몸 안에 음식을 넣는 주체는
다른 누구도 아닌 나 자신인데, 아무렇지도 않은 듯
독소를 마구 집어넣은 것이 마냥 미안했다.

이제는 내 몸이 진정으로 원하는 것을
먹어야겠구나 하는 것을 깨달으며 눈물을 쏙 뺐다.

걷기명상을 하며 사죄를 하다 보니 배뿐만이 아니라
다른 것들에게도 미안함이 하나 둘씩 솟아나왔다.
사람들과의 관계에서 배려가 부족했던 말과 행동,
쉽게 했던 부정적인 생각들까지도...

사실 지난 1년 동안 새로운 환경에 적응하며
새내기 교사로 아이들 앞에 서서 헉헉대느라 나도 모르는 사이에
말랑말랑했던 마음이 딱딱하게 굳어질 대로 굳어져 있었다. 정말이지
믿기지 않게 신기하게도, 나는 수험생 때 도서관에서 오롯이 나와
대면하면서 꿈꿔왔던 나의 모습을 까맣게 잊고 있었던 것이다.
공부를 하다가도 문득 아이들과 하고 싶은 것들에 대한
아이디어가 떠오르면 혹여 하나라도 놓칠까 잊어버리기
전에 어디엔가 적어놓곤 했었다. 깨어있음을 느끼며,
흐뭇한 미소를 지으며.. 그런데 1년 남짓 지나면서
내가 왜 선생님이 되고 싶었던가 하는 이유마저도
희미해져 가고 있었다는 사실에
흠칫 놀랄 수밖에 없었다.

한 사람의 어린 시절이 얼마나 중요한지 느껴왔고,
저마다의 고유한 빛깔과 리듬을 존중하며 아이들이
‘내 마음의 보석’을 찾도록 도와주고 싶었고, 아이들과 함께
맑은 마음을 가꾸어 가고 싶었다. 그러나 마음만 앞섰지 구체적인 방법을
잘 알지 못했고, 알아도 제대로 실천하지 못해 우왕좌왕하며 지쳐갔다.
아이들을 멋대로 구워삶아 먹은듯한 미안함이 밀려왔다.
몸이 아프면 마음이 편할 수 없고 마음에 병이 나면
몸이 성할 리 없듯, 내 몸의 문제는 마음의 문제와
별개가 아니었다.

‘그래, 나는 이런 문제가 있었구나.
왜인지 모르게 무기력하고 마음이 무거웠던 것은 이것 때문이었어.
그간 이런 먼지가 쌓여 있었구나. 내 안의 밝은 면들을 잘 가꾸어 나가야지.’
깨닫게 되니까 놓여날 수 있을 것 같았다. 함께한 다른 분들도
다 나름의 고민과 문제가 있었을 것이다. 비움과 명상의 시간들을
통해서 먼지를 훅훅 털어내어 나다운 모습을 찾기도 했을 테고,
이미 지나갔지만 부여잡고 있는 것을 놓아주기도 했을 테고,
원한과 미움의 대상을 용서하고 사랑으로 감싸기도 했을 테다.

참 감사한 것은 나 혼자가 아니라 정서적 공감대를 가진
좋은 사람들과 함께 느끼고, 함께 나누고, 함께 내려놓을 수
있었다는 점이다. 혼자서 해보겠다고 용을 썼다면 괴로워서
즐기기 힘들었을 텐데 서로 에너지를 나누고 격려하고
자신의 이야기를 털어놓는 사이에
어느새 끝을 향하고 있었다.

옹달샘 명상 다이어트에서 명상 프로그램을 하나씩 체험하면서
엉켜 있던 것들이 자연스럽게 풀어지고, 따뜻하고 밝은 기운이 온 몸을 감쌌다.
순간순간 느끼고 깨달은 것들을 일일이 나열하자면 끝이 없다.
몸뿐만 아니라 마음까지 치유한 옹달샘 명상 다이어트의
따스한 생기를 잘 간직하고 일상에서도 행복한
하루하루를 보내겠노라 다짐한다.

2008년 가을, 한창 공사를 시작하던 깊은산속 옹달샘에서는
‘다모이자’ 행사가 열렸었다. 나는 시험이 임박한 수험생이었는데도
꼭 가보고 싶어 하루 나들이를 갔었다. 청명한 날씨, 선선한 바람이 부는
산 중턱 어딘가에서 눈을 감고 명상의 시간을 가졌었는데 가슴 속
깊은 곳에서부터 뜨거운 무언가가 솟구쳐 올라 두 볼을 타고
흘러내렸던 기억이 있다. 모르긴 몰라도 먹먹한 가슴에
위로를 받고 답답하게 뭉친 것이 녹아내렸기
때문이 아니었을까.

옹달샘 명상 다이어트를 시작할 때
아침지기분들과 옹달샘 이 곳 저 곳을 둘러보며 소개도 받고,
마무리 진행 중인 깊은산속 옹달샘 공사에 대한 설명을 들었다.
때로는 눈을 반짝이시며, 때로는 벅찬 감회에 젖으셔서
도란도란 이야기를 들려주셨다. 우리는 바쁜 일상 속에서 나를,
주변을 되돌아볼 여유를 미처 챙기지 못하는 경우가 많다.
그러다보면 몸도 마음도 무거워져 새날의 기적을
충분히 감사할 겨를이 없다.

그래서 나도 모르게 하나 둘씩 쌓인 상처를 보듬고,
다시 일상을 살아갈 힘을 얻는 시간이 필요하다. 우리가
다함께 꿈꾸는 깊은산속 옹달샘은 내게 ‘다 모이자’에서, 그리고
‘옹달샘 명상 다이어트’에서 감동으로 다가왔듯
많은 사람들에게 조용히 큰 울림을 주는
공간이 되었으면 좋겠다.

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좋은 체험기를 진솔하게 남겨주신 박샘님께 감사를 드리며,
오늘도 많이 웃으세요.

[김종범의 체험기] '옹달샘 명상다이어트'를 다녀와서

(깊은산속 옹달샘) — Tue, 16 Feb 2010 17:02:53 +0900

'옹달샘 명상 다이어트'를 다녀와서

글 : 김종범 (옹다 1기 참여자)

2009년 대미를 장식 할 12월 31일.
사실 송년회다 뭐다 술자리도 많았었고, 2009년에 계획 했던
많은 일들 가운데 ‘몸을 가볍게 다이어트를 해보자’ 는 목표는 뒤로 한 채
나는 여전히 삶속에서 바쁘게 지내고 있었다. 그러던 중 고도원의 아침편지에서
연말연시를 맞아 <옹달샘 사과·청국장 명상다이어트 1기>(줄여서 ‘옹다’)를 한다는
모집 공지가 떴다. 지난 2007년, 2008년에 두 차례 같은 프로그램에 신청을 하였지만
번번이 낙방하였다. 워낙 많은 인원이 신청 하고 나보다 더 간절한 사람들이
많았겠지 했고 그래서 이번에도 큰 기대는 안하고 신청을 하였는데
며칠 뒤 참석 할 수 있다는 메일을 받았다. 참가비를 입금하라는
한 통의 메일이 너무나 기뻤다. 꿈을 이룰 수 있다는 기쁨으로
반신반의 하면서 얼마나 설레던지...

2009년 12월31일, 새벽 6시에 울산을 출발하여
깊은산속 옹달샘이 있는 충주 노은면으로 출발, 9시30분경에
하얗게 눈 덮인 깊은산속 옹달샘에 도착했다. 아직 서울에서 출발한
버스가 도착 하지 않아 기다리길 30여분. ‘옹다 1기’ 가족들이 한 명,
두 명 버스에서 내렸다. 고도원님을 비롯하여 아침지기님들,
옹다 1기 가족들과 첫 인사를 나눴다.

옹달샘 둘러보기 시간.
아침지기 박진희 건축본부장의 설명과 함께 옹달샘 곳곳을
둘러볼 수 있었다. 집 한 채, 한 채에 쏟은 정성과 이곳을 설계하고 지은
많은 사람들의 열정과 혼이 그대로 전달되는 듯 했다. ‘이렇게 꿈이 현실이 되는구나!’
가슴이 뜨거워졌다. 그렇게 옹달샘을 둘러보고 본격적인 속 비우기 작전에 돌입.
소금물 1,8리터를 30분에 마시기 위해 속이 더부룩하며 토할 것 같은데도
꾹꾹 참아가며 다 마셨다. 배마사지와 몸 흔들기로 소금물을 장으로
밀어 보내니 슬슬~ 장에서 신호가 왔다. 30분 동안 화장실을
여러 번 왔다갔다 하면서 장을 다 비웠다.
어찌나 개운하던지!

사과 반쪽을 먹고 걷기 명상을 하였다.
천천히 걸으며 내속에 있는 나쁜 기운을 뱉어내고
그동안 사랑하는 사람에게 잘못한 일이나 속에 쌓여 있는 것이 있으면
그 대상을 불러내어 같이 걸으며 대화하고, 용서를 구할 일이 있으면
용서를 구하고, 용서 할 일이 있으면 용서를 하고 내속에 응어리
진 것이 있으면 걷기명상을 통해 풀으라고
고도원님이 설명해 주셨다.

처음 해보는 걷기 명상이라 잘되지는 않았지만
열심히 대상을 불러 ‘사랑합니다. 감사합니다’를 속으로 외치며
걷기명상을 마쳤다. 청국장 가루와 말림과 환을 저녁으로 먹고,
다음 날에 있을 풍욕에 대한 오리엔테이션과 뇌 마사지를 했다.
뇌 마사지를 하고 나니 정신이 맑아졌다.

그 날 저녁, 한해의 마지막 날 31일, 조별로 새해 꿈,
소망에 대해 이야기하는 시간을 가졌다. 난 올해 고3이 되는
한참 꿈 많은 큰아이에게 너무 내 생각만 고집하며 공부만 하라고
나무랐던 것이 미안해 새해에는 아들이 원하는 꿈을 키워 줄 수 있는
지원군이 되어 주고픈 다짐과 이번 옹다 프로그램을 성공적으로 마치고
그 이후에도 계속 운동을 하여 73kg의 감량 목표에 도달하고픈 소망을 나누었다.

둘째 날, 2010년 경인년 새해가 밝았다. 아니 아직 해가 뜨지 않았다.
새벽 5시 기상, 생의 처음으로 풍욕을 하러 ‘하얀 하늘집’으로 갔다. 처음에는 낯설고
어색 했지만 중반에 접어들어서는 나도 모르게 심취해져서 자연과 하나가 되는
느낌을 받았다. 옹다를 다녀온 지금도 풍욕의 매력에 빠져 꾸준히 하고 있다.
풍욕이 끝나고 단체로 서로에게 "새해 복 많이 받으세요."하고
절을 하였는데 내 생에 이렇게 많은 사람으로부터
복을 받아보기는 처음이었다. 너무 행복했다.

아침에 사과 반쪽을 먹고, 고도원님께서 직접 아침편지를
읽어 주셨는데 메일로 읽어볼 때와는 또 다른 감동이 더해졌다.
그리고 새해에는 복을 많이 지으라 하셨다. 복을 누가 주기를
기다리기 보다는 내가 복을 남에게 나누어 주라신다.
‘그래. 새해에는 주변 많은 사람들에게 복을
나눠주는 복 있는 사람이 되자!’.

청소명상 후 사과와 청국장 다이어트에 대한 한의학적 개념을
오원교 한의학교수로부터 들었다. 이번 옹다 프로그램이 다이어트에
어떤 영향을 미치는지, 사과 한쪽이 이렇게 우리 몸에 좋은지.
청국장이 우리 몸에서 하는 작용이 이렇게 이로운 줄 몰랐다.

다시 걷기 명상 시간. 어제의 느낌을 더해
사랑하는 사람을 불러 더욱 ‘사랑합니다, 감사합니다’를 되뇌이며 같이 걸었다.
그런데 대화를 하려고 하면 중간 중간 끊김이 생겼다. 걷기명상에 오롯한 집중이
되지 않았다. 뇌 마사지와 오수명상을 끝내고 명상 마사지 시간에는
몸의 경직된 곳을 서로 마사지 해주면서 그동안 우리가 몰랐던
몸의 피로를 풀 수 있었다.

저녁 후 춤명상을 하였는데 춤명상은 내겐 쇼크 그 자체였다.
마지막까지 광열하게 춤을 추다가 탁 누워 호흡을 가다듬었던 그 순간...
그 편안함...심장이 터지는 듯한 절정을 경험하고 한순간 정지하고 누워서
호흡을 가다듬는 순간 나도 모르게 깊은 잠에 빠져들었다.

고도원님의 저녁 특강 시간.
꿈을 꾸기 시작하고 그 꿈들이 이루어졌던 과정들, 이제는
꿈을 넘어 이타적인 꿈너머꿈에 대한 고도원님의 특강은 짧았지만
나의 꿈에 커다란 불씨를 지펴주었다. 그리고 지금까지 꿈이 현실이
함께 해온 아침지기님들의 고생과 현신에 감사했다. 그리고 내가 이렇게
옹달샘 명상센터에서 이런 해택을 누릴 수 있는 데는
많은 아침편지 가족들의 사랑과 관심이 있었기에
가능하다는 생각에 고마움이 넘쳐났다.

셋째 날, 장기마사지를 했다.
내 몸 속의 장기들이 어떤 상태일까? 평소 술을 좋아하다 보니
간과 장이 좋지 않겠지 생각했는데 역시나 였다. 간과 장 부위가 특히나 아프고
더부룩했었다. 장기마사지를 받고 나니 한결 속이 좋아진 상태로 마지막 날의
걷기명상이기도 해서 집중을 해보려 했으나 너무 집중한 나머지 오히려
방해가 되었던 것 같다. 어떤 이들은 울기도 했다 하는데 사실 난
조금은 의아했다. 도대체 무슨 일이 있었기에 울었을까?
얼마 뒤 고도원님의 그 말씀이 무엇인지 크게 느꼈다.

향지샘 김윤탁박사님의 향기 마사지와 림프 마사지 시간.
이 시간은 내 생에 경험 해보지 못한 엄청난 것이었다. 지금까지 살아오면서
가장 힘들었던 순간을 떠올리고 그 상대를 불러내어 왜 그때 그렇게 아프게 하고
힘들게 했는지를 이야기해보라 하셨다. 걷기 명상을 하면서 몇 번을 시도 해봤지만
열리지 않았던 것을 향기명상을 하며 그분을 다시 불러보았다. 그리고 어린 시절
날 왜 그렇게 아프게 하셨는지 따져 물었다. 그런데 그때부터 서러움이
복받쳐 울음이 터져 나오기 시작했다. 그때 그 시절 그분은 날
왜 그리도 미워하셨는지? 왜 그렇게 때리셨는지?
따져 물어봤다. 그럴수록 눈물이 서럽게 흘렀다.
지금도 그 시절 생각하니 서럽고 눈물이 난다.

어린 시절 그분은 날 미워하시고 엄청 때리셨다.
삼남매 막내인 나에게, 유독 내게만 야단하셨던 것 같다.
고등학교를 졸업 할 무렵 난 현대 중공업에 입사를 하였고 첫 월급을 타면
옷 한 벌, 맛있는 식사도 사드리고 어렵게 살던 우리 가정에 도움도 주고 싶었는데
그분은 그 기간을 조금도 못 기다리시고 병마와 싸우시더니 결국 젊은 나이로
하늘나라로 떠나셨다. 얼마나 원망스럽고 밉던지, 이제 힘든 일 하시지 말고
자식들이 드리는 돈으로 편히 사실 수도 있었는데 그 기회조차 주지 않으시고
떠나신 아버지를 생각하니 서럽게 눈물이 났다. 그리고 용서 한다고 말씀드렸다.
그땐 몰랐지만 커서는 아버지가 왜 날 그렇게 야단 하신 줄 깨달았으니까.
그러면서 지금 내가 내 자식한데도 똑같이 하고 있다는 것을 깨우쳤으니까.
아들에게 공부만 강요하고 야단만 치고 아들이 진정 하고 싶은 것에는
귀 기울여 들어주지 않고 내가 원하는 방향으로 잡아 끌고왔던 것이다.
향기 명상이 끝나고 나서도 나는 한참을 울먹일 수밖에 없었다.
참으로 신비롭고 가슴 벅찬 경험이었다. 몸만 비우러 온 내가
이렇게 마음 속 깊은 응어리까지 비워 놓고 가리라고는
상상도 못했기 때문이다.

마지막 저녁, 지난 3일 동안 느낀 점을 서로 나누는
'마음나누기' 시간이었는데 처음에는 부끄러워 내 이야기를 할 생각은
엄두도 내지 못했다. 그런데 지금 이 순간 나의 이 응어리를 털고 가지 않으면
안 되겠다는 생각에 이야기를 시작 하려는 순간 또 가슴이 벅차올라 눈물을
계속 흘렸다. 그리고 간신히 이야기를 마친 기억이 난다.

정말이지 엄청난 경험을 했다. 너무나 감사하고
또 감사한다. 한해를 마무리하고 새로운 한해를 새롭게 시작하는
중요한 시점에서 내겐 너무나도 큰 선물이었다. 게다가 3일 다이어트 하면서
처음보다 허리가 7cm 줄었고, 몸무게는 4kg나 줄었다. 몸만 비우러간 옹달샘에서
마음까지 비우고 올 수 있어서 참 감사한다. 다시 한 번 고도원님을 비롯한
아침지기님들 그리고 절 울리신 김윤탁박사님, 또 여러 강사님들
진심으로 감사하고 사랑합니다.

다녀와서 보식을 하며 힘든 유혹도 많았지만
잘 참고 견뎌 지금까지 요요현상 없이 잘 지키고 있습니다.
지금도 아침으로 생식하며 새벽에는 풍욕에 흠뻑 빠져 산답니다.
매일 수영장을 다니면서 운동도 겸하며 냉온욕도 자연스럽게 즐길 수 있어
몸이 호사를 부리고 있습니다. 다시 한번 깊은 감사의 말씀 드립니다.

옹달샘 명상 프로그램 너무 좋아요.
기회가 된다면 꼭 다시 가보고 싶습니다.
제가 다시 새롭게 태어난 이 경험, 많은 아침편지 가족들과도
함께 나누고 싶어 집니다. 몸과 마음 함께 건강하세요!
----------------------

김종범님!
진솔한 체험기, 감사합니다.
더욱 건강하시고 행복하시길 바랍니다.

오늘도 많이 웃으세요.

'깊은산속 옹달샘'에 다녀왔습니다.

(깊은산속 옹달샘) — Wed, 02 Dec 2009 20:34:13 +0900

깊은산속 옹달샘 초입.
내년 4월이면 준공식이 있을 예정인 옹달샘에서는
그간 많은 변화가 있었다. 내부 공사로 하루하루가 변화되고 있는
이곳 옹달샘에서 앞으로 어떤 희망찬 일들이 생기고
꿈이 만들어질지 기대된다.

'옹달샘 카페'. 옹달샘 입구에 들어서면
처음으로 우리를 맞이하게 될 '나눔의 집'은
정성이 가득한 음식과 차를 먹고 마실 수 있는 곳이다.

아직 내부는 완성이 되어 있지 않았지만
큰 창을 통해 자연을 바라보며 차 한잔 마실 수 있는 것 자체가
저절로 '자연명상'의 시간을 선물할 것같은 느낌이다.

'허순영님의 하얀하늘집'.
몽골의 게르형태를 지닌 하얀하늘집 유르트는 아침편지 가족 허순영님의 기부로
아름답게 지어진 꿈의 공간이다. 단풍나무와 형형색깔의 꽃들로 둘러 쌓이게 될
이곳은 국내에서 가장 큰 유르트이기도 하다.

"와우~ 우와~"
아침편지 동아리 가족들이 들어서는 순간
감탄사를 연신 발산하기에 충분했던 하얀하늘집 내부.
열 개의 보가 천장에 중심을 잡아 기둥이 없이 탁 트인 공간에서
다양한 명상 프로그램들이 진행 될 예정이다.

미완의 '명상의 집'.
설계변경이 여러 차례 있었던 명상의 집은
앞으로 천정을 아주 높게 한 건축물로 2차계획때 완성시킬 예정이다.
볏짚과 황토로 지어져서 내부에 들어와도 마치 살아 숨쉬는 느낌을 받게 된다.
작은 여러 개의 창에서 들어오는 빛은 신비감을 더해준다.

'꿈은 이루어진다.'
한 사람의 꿈에서 이제는 정말로 현실이 되어진 '깊은산속 옹달샘'.
자기 이름을 남겨주신 많은 아침편지 가족들이 있었기에 가능한 기적이었다.
하얀하늘집을 지을 수 있게 독지가가 되어준 허순영님이 본인의 이름을 찾고 있다.

스트로베일(볏짚과 황토)로 지어진 집들.
아래에서부터 동그라미집, 아침편지 집필실, 빨간창이 보이는 꿈사다리집.

'최재홍님의 네잎클로버집'.
방이 4개라 네잎클로버인 이 집은 아침편지 가족 최재홍님의 기부로 만들어졌다.
천장의 서까래와 창, 조명과 바닥이 묘한 매력을 발산하는
네잎클로버집과 첫문의 조화가 아늑하다.

'김정국님의 동그라미집'.
창틀만 빼고 모두 다 동그라미여서 동그라미집인데 아침편지 가족
김정국님의 기부로 만들어졌다. 소규모 명상프로그램이 진행 될 예정이다.

깊은산속 옹달샘 대표 명상 프로그램인 '걷기명상'.
매일 오전 11시에 시작될 '걷기명상' 프로그램은
잔잔히 들려오는 내면의 소리, 자연의 소리, 희망의 소리 등을 들어볼 수 있는
특별한 명상을 경험해 볼 수 있을 것이다.

"징~~"
징소리가 울리면 모든 것을 잠시 멈추고 정지한다.
그 순간 높다란 나뭇가지들이 흔들리면서 조용히 말을 걸어왔다.
고요히 들려오는 자연의 소리를 경험했던 그 순간들...
아침편지에서 춤을!(아춤) 동아리 가족인 차민기님(왼쪽)과 박효진님(오른쪽).

나무명상.
눈을 감고 마음을 다해 명상에 집중하고 있는 김성은님(왼쪽)
명상요가 가족인 황신국님과 노남호님(오른쪽).

"사랑합니다. 감사합니다."
걷기명상이 끝나면 서로가 하나됨을 느낀다.
서로가 서로를 따뜻하게 안으며...

지난 11월21일, 1박2일로 진행되었던
옹달샘에서의 '명상요가 워크샵'.
하얀하늘집 안에서 명상의 시간(위)과 라인댄스 시간(아래).

마음을 집중해 양손에 사랑을 담아
뇌마사지를 하고 있는 아침지기 백기환님(위)과 김희숙님(아래).

옹달샘 워크샵을 마치며...
맑은 기운이 가득 있는 옹달샘에서 환한 웃음을 보이는 아침편지 동아리 가족들.

'와이키키~'
명상요가 동아리 단체사진. 앞으로 이곳 깊은산속 옹달샘은
더 많은 아침편지 가족들이 몸과 마음뿐아니라 영혼까지 건강을 불어넣어주고
자연치유를 할 수 있는 훌륭한 세계적인 명상센터가 되어 줄 것이다.

<끝>

'2009 다 모이자!' 행사 연기합니다

(깊은산속 옹달샘) — Tue, 08 Sep 2009 00:00:00 +0900

- '2009 다 모이자!' 행사 연기합니다 -

오는 10월10일로 예정했던
<2009년 드림서포터즈, 건축회원 다 모이자!> 행사를
무기한 연기하게 되었음을 알려드립니다.

짐작하시는 대로
무엇보다 '신종플루'에 대한 우려 때문입니다.
각급 학교가 일부 휴교에 들어가고, 여러 지자체에서 계획했던
각종 대규모 행사가 잇달아 연기되거나 취소되는 상황에서
아침편지 행사도 이에 부응하여 함께 대처해 가는 것이
좋겠다는 판단을 하게 된 것입니다.

작년 '다모이자' 행사에 8천여명 이상이 참가해 주셨고,
올해는 더 많은 분들의 참석이 예상되고 있었습니다.
주변의 많은 분들께서 이 부분을 걱정하며 조언을
해 주셔서 여러 전문가들과의 검토 끝에
어렵게 결정을 내리게 되었습니다.

실제적으로
'다 모이자!' 행사에 오시는 수많은 분들의
체온을 일일이 잴 수도 없고, 손 세척 시스템을
갖추는 일도 사실 어려운 상황입니다. 더구나 행사를 마치고
만에 하나 불미스러운 일이라도 생기면 더 많은 분들에게
더 큰 걱정을 끼쳐드리는 일이라 생각하여, 행사를
강행하는 것보다 잠시 멈춰서서 더 나은 때를
기다리는 것이 좋겠다는 판단입니다.

많은 분들이 올해의 '다 모이자!' 행사를
기다리고 계시다는 것을 잘 알고 있습니다. 또 이미 많은 분들이
자원봉사로 지원해 주셨고, 전세버스와 숙박 시설 등의 예약을
다 마쳐놓은 상태입니다만 현재로서는 '연기'가 최선의
방책이라 여기고 그렇게 진행하도록 하겠습니다.

대신, 올해 행사를 위해 준비해 놓은
여러 형태의 에너지를 잘 비축해서, 내년 봄에 있을
'깊은산속 옹달샘 개장식'(1차 공사 준공식으로 2010년 4월 예정) 때
더 알차고 풍요로운 행사를 갖도록 하겠습니다.

지금 <깊은산속 옹달샘>은 내년 봄 1차 준공을 위해
밤낮없이 최선을 다하며 열심히 공사를
진행해 나가고 있습니다.

'2009 드림서포터즈, 건축회원 다 모이자!' 행사의 연기가
저를 비롯한 많은 아침편지 가족들에게 아쉬움을 주지만,
그 아쉬움에 더 큰 뜻과 의미가 있음을 발견하는 시간이
되길 바라면서, 내년에 열릴 '다 모이자!' 행사와
'옹달샘 준공식'에 더 큰 관심 가져주시고
지켜봐 주시길 바랍니다.

오늘도 많이 웃으세요.

'아침편지 연수원' 매각 소식

(깊은산속 옹달샘) — Tue, 28 Jul 2009 00:00:00 +0900

- '아침편지 연수원' 매각 소식 -

'아침편지 연수원'으로 사용되었던
서울 구기동 집이 얼마전 매각 되었습니다.

지난 주말, 아침지기들이 이삿짐을 정리했습니다.
저도 아침지기들도 남다른 소회에
잠시 눈시울을 붉혔습니다.

오래된 아침편지 가족들이라면 잘 아시는대로,
이 집은 저와 제 아내가 젊은 시절 고생하며 어렵게 마련한 집으로,
2004년 '아침편지 문화재단'을 설립할 때 필요한
첫 기금을 대신해 기증했던 집입니다.

기증 후에는 내부를 손질해
'아침편지 연수원'으로 사용하면서 그동안
각종 동아리들의 워크샵과 명상 다이어트, 단식 등
여러 사람의 숙식이 필요한 프로그램을 진행해 왔습니다.

그러던 중, 아시는대로 아침편지 명상센터 <깊은산속 옹달샘>의
건축 과정에서 재정적인 문제에 봉착하고 어려움을 겪으면서
재단 이사회의 결의를 거쳐 눈물을 머금고
매각을 결심하게 된 것입니다.

급하게 매각하느라 기대했던 금액에
훨씬 못미치는 5억원 정도의 가격에 팔리긴 했지만,
지금의 옹달샘 건축 과정에 생기를 불어넣어 줄 정도는
된 것 같아 다행이라 생각하고 감사히 여기고 있습니다.

젊은 시절의 고생과 가족들의 꿈이 서렸던 곳으로
아쉬움도 없진 않습니다. 그러나 그 집이 5년 전에는 아침편지
문화재단의 설립기금이 되어주었고, 이제는 옹달샘의
막바지 건축비용으로 사용됨으로써 그야말로 가장
값지고 의미있는 곳에 적절하게 사용되었다는
사실에 정말 감사하게 생각하고 있습니다.

이런 마음이 녹아들어 '깊은산속 옹달샘'이
더 아름답고 맑은 공간으로 탄생되길 바라며, 또 그리 되리라
굳게 믿습니다. 아침편지 가족 여러분께서도 더 큰 관심과
사랑으로 지켜봐 주시고 동행해 주시길 바랍니다.

오늘도 많이 웃으세요.

6월8일, 건축현장사진

(깊은산속 옹달샘) — Mon, 08 Jun 2009 00:00:00 +0900

6월8일 현재, 건립중인 아침편지 명상센터 '깊은산속 옹달샘' 건축현장 사진입니다.

[명상마을 1호 동그라미집]

대지/건축면적	연면적	건물규모	용도	구조/공법
78㎡(24평)	88㎡(27평)	지하1층, 지상1층	명상공간/ 숙소	경량 목구조/ 스트로베일

[명상마을2호 클로버집]

대지/건축면적	연면적	건물규모	용도	구조/공법
82㎡(25평)	102㎡ (31평)	지하1층, 지상1층	방문자 숙소	경량 목구조

[아침지기 집필실]

대지/건축면적	연면적	건물규모	용도	구조/공법
82㎡(25평)	110㎡ (33평)	지상1층	사무실/ 숙소	경량 목구조/ 스트로베일

[숙소동]

대지/건축면적	연면적	건물규모	용도	구조/공법
88㎡(27평)	88㎡(27평)	지상1층	사무실/ 숙소	경량 목구조/ 스트로베일

[명상의 집]

대지/건축면적	연면적	건물규모	용도	구조/공법
528㎡(160평)	1,046㎡(316평)	지하1층, 지상1층	명상공간	철근콘크리트/ 조적조

[나눔의 집(식당,까페)]

대지/건축면적	연면적	건물규모	용도	구조/공법
390㎡(118평)	791㎡(240평)	지하1층, 지상1층	식당	철근콘크리트/ 조적조

[만남의 집(사무실,도서관)]

대지/건축면적	연면적	건물규모	용도	구조/공법
147㎡(45평)	791㎡(140평)	지하1층, 지상2층	사무실/ 도서관	철근콘크리트/ 조적조

'깊은산속 옹달샘' 2호집 <허순영의 집>을 지으면서

(깊은산속 옹달샘) — Wed, 20 May 2009 00:00:00 +0900

- '깊은산속 옹달샘' 2호집 <허순영의 집>을 지으면서 -

"꿈을 가진 사람은 서로 만난다."

제가 가장 좋아하는 말입니다.
얼마전 이 말이 가슴에 더욱 와닿는 일이 있었습니다.

작년부터 불어닥친 세계적인 경제대란 속에서
아침편지 가족 여러분도 많이 어려우셨지요. 작년 한 해,
그리고 올해 초, '깊은산속 옹달샘'을 건립해 가는 과정에서
이처럼 어려웠던 때가 또 있을까 싶을 정도로
참 많이 어려웠습니다.

조용히 지켜보며 기다리시는
아침편지 가족 여러분의 그 수많은 눈길과, 법적으로 허용된 기간 안에
공사를 마무리해야만 하는 절대적 시한은 다가오는데,
한 치 앞으로도 나가기 어려운 상황 속에서 기도로,
명상으로, 잘 견뎌내야만 했습니다.

그런 까닭에, 더러 아시는대로
작년 11월 이후 올해 4월까지 '일시적 공사중단'을 하면서
눈물을 머금고 또 다시 설계변경을 해 공사 규모를 축소해야만 했고
남은 공사도 '인테리어 없는 인테리어'로 마감하기로
최종 결정을 지었습니다.

그 과정에서 저는
'다시 한번 초심으로 돌아가라'는 뜻을 읽고
그 뜻에 담긴 의미를 더없는 감사와 편안함으로 받아들일 수
있었습니다. 그렇게 해서 '깊은산속 옹달샘'은 어언 6개월여 간의
고통스런 침묵을 깨고 공사가 재개되었고, 지금 다시
'희망의 망치소리'가 우렁차게 들리고 있습니다.

그래서 애초에 천막부터 시작하자고 마음먹었던
초심으로 돌아가 공사 비용을 줄이면서도 다목적으로
사용할 수 있는 '유르트'(몽골식 게르 형태의 개량 천막집)를
설계하게 되었습니다. 그러나 그 유르트조차도 공사 비용이 만만치 않아
1차 견적에서 1억 3천9백여 만원의 금액이 나왔습니다.
또 한 번 망설임의 순간이 찾아왔습니다.

그러던 어느 날
오랜 아침편지 가족으로,
아마동 회원이며, 아침편지 여행에 여러 차례 참가하셨고,
재작년 10월3일 행사 때 옹달샘 광장에서 라인댄스를 가르치셨던
허순영님과 점심을 함께 하게 되었습니다. 그리고 지나가듯이
깊은산속 옹달샘의 어려운 상황과 천막집 구상 등의
이야기를 허심탄회하게 나누게 되었습니다.

그로부터 얼마가 지난 어느날 새벽 2시20분,
아래와 같은 메일 하나가 제 메일함에 도착했습니다.

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제목 : 허순영 입니다.
2009/04/04 토요일 오전 2:20:48
보낸사람 : "허순영"
받는사람 : "고도원"

요즘 중단되고 있는 옹달샘 공사의 재개와
하루라도 빨리 깊은산속 옹달샘이 개장되기를 간절히 바라는
마음에, 후원금과 기부의 물결이 흘러들어 강을 이루고,
바다를 이루기를 바라는 마음과 옹달샘을 사랑하는
열정들에 불길을 지피기 위한 그 마중물 역할을
해 줘야 할 절박한 필요성 앞에 마음은 점점
뭔가를 해야 한다고 다져져 가고...

이제 설렘과 기대와 흥분을 느끼며
갈등의 시간이 지난 후, 제게 좀 더 큰 마음 그릇으로 행복하게
살게 하기 위한 커다란 선물임을 깨닫고, 그런 말씀을 아주
어렵지만 기꺼이 제게 해 주신 그 믿음에 고도원님께
깊은 감사를 드리기에 이르렀습니다.

아직 제 그릇이 작아 다 한꺼번에 담긴 힘들고 버겁지만
조심스레 보듬어 안고 최선을 다해 가려 합니다.
그리고 제 그릇을 더 키우고 또 키우렵니다.

뜻이 있는 곳에 길이 있고,
꿈을 꾸는 자만이 그것을 이룰 수 있듯이
제가 마음을 다해 준비하고 마련한다면, 뜀박질이라곤 전혀 못하던
제가 보스톤 마라톤에 갈 수 있었듯이, 체력의 한계를 뛰어넘는
200킬로도 마음을 먹고 노력하니 비록 너무나 힘들긴 했어도
뛸 수 있었듯이, 분명 잘 해 내리라 믿습니다.

오늘 밤 남편과 많은 대화를 했습니다.
아주 긍적적인 대답과 함께 제가 하고자 하는 것에
더 해주지 못함을 안타까워하는 마음을 느끼며 저 또한
많은 감동을 받았습니다. 제 마음이 원하는 것을 할 수 있도록
할 수 있는 한 최선을 다해 도와주겠다는 약속을 들으며, 어떻게 제 마음을
말해야 좋을지 몰라 망설였던 많은 시간들과 그것을 궁리하느라
몇날며칠을 지새웠던 기억들은 멀어지고 그 헌신적인
아내사랑 앞에 눈물이 주르륵 흘렀습니다.

제가 얼마나 고심했을지, 얼마나 어렵게 그 말을 꺼냈는지...
이미 남편은 다 알고 있었습니다. 제가 하는 모든 일들이 엄청난
심사숙고와 고심 끝에 정했을 것을 익히 아는 남편인지라 저의 마음으로
바라봐주는 남편에게 어찌나 고맙고 감사하던지요.

제 기부 의사를 결정짓는 과정에
아들이 해준 대답이 저를 또 너무나 감격하게 했지요.
엄마가 꼭 필요하다고 생각하는 것들, 뜻이 있다고 생각하는 것들,
진정으로 행복하게 쓰고자 하는 곳에 돈을 쓰시라고...그동안 고생하시고
버시기만 했으니 멋지게 써 보시라고...그게 진정한 행복이라고... 엄마가
마음만 정하시면 가족 모두 흔쾌히 격려해줄 거란 아들의 말은
제게 큰 용기를 주었고, 굳건히 마음을 정하게 만들었고,
저를 두고두고 행복하게 합니다.

전 참 멋진 남편과 아들을 둔 아주 행복한 여자입니다.
오늘 밤 제게 이렇게 행복한 하루 해가 저물었습니다.

고도원님!
나날이 모습을 갖추어 가는 옹달샘이
삶에 지친 영혼들이 온전한 휴식을 취하고,
그 속에서 많은 사람들이 힘을 얻고 행복해지는, 그 멋진
새로운 탄생의 공간으로 쓰여지기 위해 하루빨리 눈앞에
활짝 펼쳐지는 그런 날을 손꼽아 기다립니다.

길이 없는 곳에 길을 내는 첫 발자국은
많이 힘들고 외로우시겠지만 마음을 모두 모아 드리오니
부디 힘 내시고 무궁한 발전을 기원합니다.

세상의 아름다운 빛으로
수 천 년을 함께 할 깊은산속 옹달샘에
작으나마 정성을 보탤 수 있음을 영광스럽게 생각합니다.
힘든 이들의 영원한 쉼터, '깊은산속 옹달샘'을 진정으로 사랑합니다.

감사합니다.
허순영올림
-----------

이날따라 밤잠을 못 이뤄 일찍 눈을 떴던 저는
새벽 4시 이 글을 읽고 이런 답장을 바로 보내드렸습니다.

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제목 : Re:허순영 입니다.
2009/04/04 토요일 오전 5:53:03
보낸사람 : "고도원"
받는사람 : "허순영"

이 새벽에, 천군만마를 만난
기쁨과 미안함과 감사의 마음으로
순영님의 메일을 읽으며 눈시울이 뜨거워졌습니다.

감사합니다.
어려운 고비에 한 줄기 큰 빛이 되어 주셔서.
막혔던 물줄기를 뚫는 한 줄기 희망의 강물이 되어 주셔서.
남편이신 박현남님과 사랑하는 아들에게도
진정 깊은 감사를 드립니다.

그리고 참 미안합니다.
순영님의 가슴에 큰 숙제를 안겨주고,
오랜 갈등과 번민과 고통의 시간을 갖게 해서.

그러나 감동했습니다.
역시 허순영님이셨습니다.

순영님의 뜻에 따라,
그리고 참으로 열심히 살아온 아내와 엄마를
진심과 사랑으로 지원한 남편과 아들의 뜻에 따라,
아름다운 '허순영의 집'을 잘 짓겠습니다. 그래서 수많은 사람들이
그 집을 바라보고, 쉬고, 춤추고, 명상하고, 몸치유 마음치유를 받으면서
이 집이 어떻게 지어지게 되었는지를 말하는 전설이 되게 하겠습니다.
오고가는 사람마다 좋은 꿈 큰 꿈을 꾸게 하는 꿈의
징검다리가 되게 하겠습니다.

자판이 잘 보이지 않는 주체할 수 없는 눈물 속에
이 감사함과 뜨거움과 사랑을 다시금 전합니다.
내내 건강하시고 사업 번창하시고
더욱 행복하시길 빕니다.

고도원드림
----------

그리고 며칠 뒤,
남편의 지원 아래 마련했다면서
우선 1차로, 공사 금액의 3분의1 정도 되는 금액을 들고
제 방을 찾아오셨습니다. 이 이야기는 더 길게 하지 않겠습니다.

저에게 희망이 생겼고,
다시 한 번 큰 에너지가 생겼습니다.

잘 아시는대로 아침편지 문화재단과
깊은산속 옹달샘 건축을 위해서 매년 두 차례의 기금모금이
이루어져 왔습니다. 3월과 11월 드림서포터즈와 깊은산속 옹달샘 건축회원
모금이 각각 있었는데, 그 일정대로라면 지난 3월에 이미
드림서포터즈 모집을 시작했어야 했습니다.

그러나 정말 입이 떨어지지 않았습니다.
하루하루 마음의 에너지를 모으고 기도하면서 또 하루하루를
미루고 또 미뤘습니다. 그러던 차에 허순영님의 결심은
이 글을 쓸 수 있는 원동력이 되어주었습니다.

그리고 많은 것을 생각하게 해주었습니다.
많은 분들이 참여해 주시는 십시일반식의 모금으로
이 자리까지 올 수 있었습니다. 정말 감사한 일입니다.
그러나 이제는 그것만으로는 어느정도 한계에 이르지 않았나
하는 생각을 하게 됩니다. 그래서 조금이라도 여력과
여유가 있는 분 중심으로 '독지가' 모집이 필요한
시점은 아닌가 마음속으로 고민하고
또 기도하고 있습니다.

'청도알프스' 땅 10만 평을 기증해주신 이정림님을 시작으로,
옹달샘 1호 동그라미집 건축비를 지원해 주신 김정국님에 이어
옹달샘 2호집 <허순영의 집>까지 나왔으니 3호, 4호 지을 수 있는
'독지가'들이 많이 나와서, 아름다운 꿈의 릴레이가
계속 이어지기를 바라는 마음입니다.

집 한채나 건물을 오롯이 맡아 주셔도 좋고,
방 하나, 홀 하나, 어느 시설물을 담당해 주셔도 좋고,
혼자서 감당하기 어려우시면 여럿이 뜻을 모아주셔도 좋습니다.
그 어느 것이 되더라도 정말 큰 힘과 에너지가 될 것이며,
그 처소마다 '독지가'분들의 이름을 남겨, 그 후손과
뒤따르는 분들에게 먼 미래에까지 의미있는 공간이
될 수 있도록 최선을 다하려 합니다.

경제가 조금 나아지고 있다고는 하나
너나없이 여전히 어렵습니다. 어려운 가운데,
'독지가'가 되어주신, 또 되어주실 한 분 한 분의 힘이
더 많은 사람들에게 힘이 되고 희망이 되어주리라 믿습니다.

오랜 시간 고심했던 어려운 글을 마치며,
옹달샘 공사 재개와 이 글을 쓸 에너지를 불어넣어 주신
허순영님께 다시 한번 마음으로부터 깊은 감사를 드립니다.

그리고 아래 '느낌한마디'에
아름다운 결심을 해주신 허순영님께 보내는
감사와 격려의 글 한마디씩 남겨주시길 부탁드립니다.

꿈은 이루어집니다.
꿈을 가진 사람은 반드시 서로 만납니다.

오늘도 많이 웃으세요.

새해맞이와 옹달샘 건축학교 6기생들

(깊은산속 옹달샘) — Thu, 29 Jan 2009 16:39:44 +0900

새해 2009년1월7일,
옹달샘 ‘나눔의집’에서 올 한 해의 희망을 담아
건축학교 6기 입학식이 진행되었다.

“안녕하세요. 반갑습니다.”
힘차게, 밝게, 따뜻하게 악수를 서로 건네는
6기 김일재님(왼쪽)과 송승님(오른쪽).

이날 6기 입학식에는
의미있는 만남의 시간이 함께 있었다.
건축학교 1기 이성재님(왼쪽)과 2기 강승우님(오른쪽)이
6기의 입학을 진심으로 축하해 주기 위해 자리를 함께 빛내주었다.

'와이키키~' 입학식을 마치고 함께 찍은 단체사진.
저마다의 미소가 마치 한 가족처럼 닮아 있다.

1기생들의 정성이 깃든 '옹달샘건축학교' 팻말을 보며
그 때의 감회를 전하고 있는 아침지기 고대우대리(노란점퍼)와
건축학교 학생들. 왼쪽부터 이성재님(1기)과 김일재, 박경선님(6기).

낙엽이 켜켜이 쌓인 옹달샘 산길을 함께 걸어보는 시간.
앞으로 이 길에서 깊은산속 옹달샘 '걷기명상' 프로그램을 진행할 예정이다.

옹달샘 1차 공사에는 포함되어 있진 않지만,
차후 명상의 집이 들어설 '명상의 집'터를 둘러보고 있다.

작년 ‘드림서포터즈, 건축회원 다모이자!’
2부 ‘숲속음악회’가 진행되었던 숲속음악당.
코끝에서 산뜻하게 느껴지는 맑고 깊은 공기와
길게 뻗은 수많은 나무들 사이로 드러난 그림자의 광경에 감탄사가 절로 나왔다.

6기의 참신한 아이디어가 돋보였던 소품들과
땀과 열정이 가득했던 목공 작업실의 다양한 모습들.

즐거운 휴식시간.
추억 속 별미인 고구마, 밤, 가래떡 등이 노릇노릇
구워지고 있는 난롯가에서 유쾌하게 담소를 나누고 있다.

현장의 분위기 메이커이자 6기 반장 이인희님.
디자이너의 경험을 살려 목공수업을 제대로 즐기고 있다.
어느 순간 자신의 나뭇가지가 엉뚱한 방향으로 가고 있다고 느껴
보다 튼튼한 나무로 자라날 수 있는 씨앗을 뿌리기 위해 인생의
새로운 디자인에 도전하는 첫 발로 건축학교의 문을 두드렸다.

김기남님.
차분하고 생각과 내면의 깊이가 있는 분으로
딸아이에게 아빠의 손길이 묻어있는 옹달샘의 모습을
보여주고 싶은 바램에 참여하게 되었다.

박발진님.
중학교 영어선생님으로 집단상담과 청소년놀이에 관심이 많고
호기심이 많아 6기의 질문대장이란 별명을 얻었다.
생각을 행동으로 바로 옮기는 적극맨이다.

현석영님.
기발한 아이디어맨으로 활약하였고 봉사정신과 부지런함이 남달랐다.
주말이면 아이 셋과 아내, 온 가족이 옹달샘 텐트촌에서 함께 숙박을 하며
‘즐거운 옹달샘 가족체험’을 손수 보여주었다.

박경선님.
‘백설공주와 일곱 난쟁이’ 라는 6기 조이름을 만들게 한 장본인.
고등학교 가정선생님으로 이번 겨울방학을 통해 참여하였고,
6기의 홍일점으로 물과 같은 역할을 하며 긍정적인 주파수로
재미와 웃음을 선사한 분이다.

김일재님.
전형적인 경상도 사나이.
예리한 분석과 함께 살아있는 위트와 반어법의 대가로
현장의 분위기를 통통 살아있게 만들어 주었다.

송승님.
사려심과 배려심이 많아 6기분들의 중간역할을
잘 담당해주었고 온화한 성품을 가졌다. 순발력과
공간에 대한 지각력이 뛰어나 목공수업에 있어
많은 아이디어를 제공하였다.

김수진님.
심한 독감으로 인해 건축학교 6기 참여를
포기할까 했지만 '꿈이 있으면 서로 만난다'는 말이
동기가 되었고, 시골에 손수 집짓고자 하는 금년 계획을
이루고자 참여하였다.

6기 졸업여행은 지난 28, 29일에 담양 소쇄원과 화순 운주사로 떠났다.
이번 졸업여행에는 옹달샘 총예술감독인 정정수화백님이 함께 동행했다.
윗줄 왼쪽부터 황진익, 현석영, 이인희, 송승, 김기남,
원우식, 정정수, 최호근, 박발진, 정세훈, 김일재, 김수진님.

'사랑합니다. 최고입니다.'
추운 겨울에도 옹달샘 현장에 훈훈한 온기와
유쾌한 주파수를 날리며 즐겁게 목공수업에 임해주신
건축학교 6기 여러분. 진심으로 감사합니다.
"새해 복 많이 받으세요!"