결혼 30주년 축하를 겸한 회갑 파티!
숲속 미니마라톤날 '회갑' 을 맞으신 신무철님과 아내 김정자님이
아침지기들이 정성껏 준비한 축하 케익을 받고 촛불을 끄고 있다.





아자! 아자!
마라톤 시작에 앞서 8월전설팀 2조 조원들이 화이팅을 외치고 있다.





삼림욕.
깨끗한 숲 공기를 마시며 곧게 뻗은 소나무 사이를 걷는 기분은 정말 상쾌했다.





숲속 스트레칭.
마라톤에 앞서 빠질수 없는 준비운동인 스트레칭을 하고 있다.





출발!
상쾌한 공기를 마시면서 달리기를 시작했다.





숲을 빠져나와 제법 속도를 내기 시작한다.
숲속에 난 오솔길이 너무 아름다워 경치 감상의 즐거움도 한 몫을 했다.





파랗고 맑은 하늘과 나무들 사이를 달리는 여행팀의 모습이 한폭의 그림같다.





초원을 가로질러...
마라톤을 처음하시는 분들도 많았지만,
아침마라톤에 거의 참여해서인지 모두다 끝까지 포기하지 않고 열심히 뛰었다.





골~~인! 영광의 얼굴들.
7월신화팀 중에 남,여 1등을 차지한
박범식님(위쪽)과 김지아님(아래쪽)이 결승점에 들어오고 있다.




꼴찌에게도 영광을!
비록 꼴찌지만 멈추지않고 끝까지 완주한 강명희님과 김경민님이
깃발을 든 가이드들과 함께 결승점에 들어오고 있다.





완주축하 물 세례.
유난히 더운 날씨에 뛰었던 7월신화팀을 위해
강물을 퍼와 결승점에 골인하는 선수들에게 물을 뿌려주고 있다.





'축하합니다'.
마라톤에서 남자 1등을 차지한 8월전설팀 임만수님에게 고도원님이 시상하고 있다.





신나는 물싸움.
마라톤 후 오논강에 뛰어들어, 어른 아이 할것 없이 즐겁게 물싸움을 하고 있다.






시장이 반찬.
마라톤을 마치고 풀밭에 차려진 점심상은 자리도, 맛도 최고였다.





몽골전통음식 호르헉.
'호르헉'은 양이나 염소를 큰 찜통에 달군 돌과 같이 넣고 익혀 먹는 음식이다.
마라톤과 물놀이를 신나게 한 후라서 그런지 준비한 염소 여섯마리를 다 먹어치웠다.





물통 신발.
손재주가 좋은 7월신화팀 이서호님이, 발에 물집이 생겨
운동화 신기가 힘들자 다 먹은 물통으로 신발을 만들어 신었다.
그 모양이 우습기도 하지만 아이디어가 기발했다.





체육대회 준비.
오후에 있을 체육대회를 위해, 조별로 그늘에 앉아 준비를 하고 있다.





2인3각 경기 우승!
8월전설팀 4조의 마지막 선수들이 결승점에 들어와
우승이 확정되자, 모두들 환호하고 있다.





줄다리기 경기.
"영차, 영차!" 구령을 외치며 젖먹던 힘까지 다쓰고 있는 듯하다.





줄다리기 결승전.
줄다리기 결승에서는 푸르공 기사 등 몽골분들까지
합세하여 힘을 더했다. 맨 앞에는 CT캠프 사장인 간수님.





"5조 이겨라."
8월전설팀의 5조 조장과 조원들이 깃발을 흔들며 열심히 응원을 하고있다.

해 질 무렵, 명상을 위해 캠프 뒷산에 올랐다.
고요하고 석양이 지는 저녁시간에는 명상하기에 좋다.





명상 체조.
명상에 앞서 간단한 동작과 함께 호흡을 가다듬는 명상 체조를 하고 있다.
팔을 양옆으로 벌리면서 숨을 들이 마시는 것이 첫번째 동작이다.





호흡하기.
명상 체조 두번째 동작이다.
천천히 숨을 내쉬면서 한쪽 팔을 땅에 대고 다른 쪽 팔을 높이 올린다.





명상시작.
조용히 눈을 감고 자신을 바라보며 자연의 소리, 내면의 소리를 듣는 시간이다.





'마음속에 있는 무거운 짐을 내려놓으세요'
조용하게 들리는 고도원님의 말이 가슴을 울리며, 깊은 명상에 빠져들게 한다.





눈물.
명상을 하면서 왠지 모를 눈물이 터져나와, 마친 후에도 긴 여운으로
눈물을 흘리고 있는 분들을 고도원님이 한 분씩 위로하고 있다.





엄마와 딸.
명상의 여운이 계속 남아 울음을 터트린 김효연님을,
함께 참가한 어머니 김정국님이 위로하고 있다.





명상을 마치고 단체사진 한 컷.
굽이굽이 흐르는 오논강을 배경으로 8월전설팀이 손을 흔들고 있다.





일몰.
명상을 마치고 일어나자, 어느새 태양이 마지막 빛을 발하고 있다.
붉게 물든 하늘과 저 멀리 보이는 언덕과 강의 실루엣이 어우러져 장관을 이룬다.





걷기명상.
돌아가는 길에는 '걷기명상'을 하면서 내려갔다.
'걷기명상'은 장차 깊은산속 옹달샘에서도 매일 하게 될 예정이다.





멈춤.
걷다가 징소리가 들리면 잠시 멈추어서서 귀를 귀울여 본다.
멀리 물 소리, 바람 소리, 풀벌레 소리.. 자연의 소리가 더 크게 들려온다.





'사랑해... 사랑해... 사랑해...'
그동안 가장 가까운 가족에게조차 인색했던 말.
걷기명상을 하며 내려오면서, 사랑하는 이들의 얼굴을 하나 둘 떠올려본다.
가슴 깊은 곳 어디선가 찾아낸 작은 불씨 하나가, 온 몸을 덥히고 목울대를 넘나든다.